25 января 2022
Студхаки от Ленинки ко Дню студента
 http://surl.li/bctol |
Студенческая жизнь – это совершенно особое состояние, воспоминание о котором сохраняется на все дальнейшие годы.
Коллектив Национальной библиотеки Республики Коми поздравляет студентов с праздником! Пусть каждый миг раздвигает новые горизонты, а полученные знания делают вас увереннее в завтрашнем дне.
В подарок тем, кто каждый день впитывает новые знания, открыт жизни, людям, науке, мы подготовили несколько #СТУДХАКОВ, которые упростят процесс обучения!
#СТУДХАК 1
Порой очень сложно сосредоточиться на выполнении домашек, курсовых работ, подготовке рефератов и прочего. Для того, чтобы погрузиться в рабочую атмосферу, можно включить плейлист на ютубе, советуем канал ChilledCow.
А когда все будет выполнено, можно провести свободное время с пользой за чтением книг.
| http://surl.li/bddig |
Елена Сосновцева
Memento memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
Практическое пособие по улучшению когнитивных способностей. Вы узнаете, как вернуть остроту памяти и концентрацию, раскрыть свои творческие способности и повысить качество жизни. Издание будет полезно тем, кто работает с большими объемами информации, много учится и работает, всем, кто нацелен на личностный рост и развитие своих ментальных способностей.
Местонахождение экземпляра: 1394588-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bddij |
Джейк Кнапп и Джон Зерацки
Найди время: как фокусироваться на главном
Книга о том, как замедлить безумную гонку и как находить время на то, что по-настоящему важно. Вполне возможно чувствовать себя менее занятыми, меньше отвлекаться и больше радоваться тому, что происходит в данный момент. «Найди время» — не о производительности труда. И не о том, как успевать делать больше, быстрее заканчивать намеченное, эффективнее перепоручать повседневные заботы. Это целая система, созданная для того, чтобы каждый день находить больше времени на важные именно для вас вещи.
Местонахождение экземпляра: 1393252-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bddik |
Фаулер Сьюзен
Ваш источник мотивации: как захотеть сделать то, что нужно
Используя уникальную методику автора, вы найдете причину, почему каждый месяц вы тщетно пытаетесь вовремя сдать финансовые отчеты; узнаете, как легко справиться с ненавистными цифрами, как наконец начать питаться правильно или покончить с вредными привычками – без стресса и нервных срывов. Практические упражнения и удивительные жизненные истории помогут вам определить и изменить качество вашей мотивации и, как следствие, жизни в целом.
Местонахождение экземпляра: 1393445-т (Отдел патентно-технической и экономической лит-ры)
| http://surl.li/bddil |
Кавашима Рюта
Как заставить работать мозг в любом возрасте : японская система развития интеллекта и памяти
Простые ответы на непростые вопросы покажут путь к развитию памяти и интеллекта в любом возрасте. Отвечая на «детские» вопросы, Кавашима рассказывает о работе мозга, его тренировке и условиях эффективности до глубокой старости.
Местонахождение экземпляра: 1390582-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bddio |
Джо Боулер
Безграничный разум: учиться, учить и жить без ограничений
Профессор Стэнфорда Джо Боулер опровергает расхожие мифы о врожденных способностях, предопределяющих наш жизненный путь, и раскрывает шесть ключей безграничного потенциала, благодаря которым наш мозг будет развиваться и обновляться каждый день.
Местонахождение экземпляра: 1390304-ч (Отдел гуманитарных наук)
#СТУДХАК 2
Вы наверняка не раз слышали про флэш-карточки. На одной стороне пишешь термин, а на другой — его определение (или слово на иностранном языке — перевод). Это отличный способ запомнить информацию. Приложение Quizlet в помощь.
Но ничего так не развивает память и воображение, как чтение увлекательных и полезных книг.
| http://surl.li/bcyrw |
Дэвид Гэймон
Эффективная работа мозга : Как обучаться быстрее и запоминать больше
Эта книга предназначена для тех, кто хочет понять, как работает наш мозг, что влияет на формирование умственных возможностей в детстве, как повысить способность к обучению и запоминанию, как отшлифовать это качество в зрелые годы и приумножить свой умственный потенциал и как надолго сохранить ясную память и здравый ум.
Местонахождение экземпляра: 1269170-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bddis |
Игорь М. Намаконов
Кроссфит мозга: как подготовить себя к решению нестандартных задач
Автор предлагает систему из 23 упражнений для всесторонней прокачки «мышц» мозга, отвечающих за креативность. Вы начнёте видеть любопытные детали в окружающем мире, сможете прогнозируемо находить свежие и эффективные решения в любых ситуациях (от планирования детского дня рождения до организации отпуска и придумывания названия для своего бизнеса), научитесь адекватно оценивать свои и чужие идеи.
Местонахождение экземпляра: 1383592-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bddit |
Денис Букин
Развитие памяти по методикам спецслужб
Восхищаетесь феноменальной памятью разведчиков? Удивляетесь, как они умеют подмечать все мелочи и держать в голове мельком увиденные карты и планы противника, тысячи имен и цифр, легенды, явки и пароли? Теперь вы тоже так сможете: перед вами уникальная книга, в которой раскрыты секреты тренировки памяти, применяемые в разведшколах.
Местонахождение экземпляра: 1387359-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bcyua |
Джошуа Фоер
Эйнштейн гуляет по Луне: наука и искусство запоминания
В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память ‒ ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал ‒ и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас.
Местонахождение экземпляра: 1354246-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bcyuq |
Светлана Присталова
Как развить суперпамять, интеллект и внимание
Интересные тесты, упражнения, в том числе физические, головоломки, задачи для всех желающих заставить свой мозг работать с максимальной мощностью, развить образное и логическое мышление, феноменальную память и наблюдательность в кратчайшие сроки. Занимаясь по самым эффективным методикам регулярно, вы уже через неделю-другую получите результат: полную концентрацию внимания и огромный багаж знаний, аккуратно разложенный по полкам памяти!
Местонахождение экземпляра: 1336607-ч (Отдел гуманитарных наук)
#СТУДХАК 3
Когда едете в общественном транспорте, вы можете слушать не только музыку, но и полезные подкасты. Например, «Путешествуем по Республике Коми с известными людьми» (http://surl.li/bcyvy), подкаст о природных памятниках региона или «Списать не получится» (http://surl.li/bcywn), подкаст о том, как развить интеллект. Есть множество хороших подкастов на любой вкус и на разные темы.
Книги тоже можно слушать, если считаете, что нет времени читать. Научиться управлять временем так, чтобы 24-х часов хватало на все важные дела, отдых, увлечения и чтение книг, вам помогут авторы представленных изданий.
| http://surl.li/bddgz |
Дэн Кеннеди
Жесткий тайм-менеджмент : возьмите свою жизнь под контроль
Эта книга предназначена специально для тех, кому надоело сокрушаться о вечной его нехватке и кто уже готов на решительные шаги, чтобы времени (наконец!) стало больше. Дэн Кеннеди прямолинеен и дает исключительно практические советы, которые позволят самому занятому человеку с самым напряженным графиком выжать максимум из каждого дня.
Местонахождение экземпляра: 1358166-т (Отдел патентно-технической и экономической лит-ры)
| http://surl.li/bczmt |
Николай Мрочковский и Алексей Толкачев
Экстремальный тайм-менеджмент: время, продуктивность, успех, контроль, планирование, эффективность, полнота жизни
Герой книги — менеджер автосалона Глеб. Всего за два месяца, следуя советам загадочного гуру, Глеб смог полностью изменить свою жизнь — из плывущего по течению нытика и патологического лузера он превратился в высокоэффективного человека, создал собственный бизнес и нашел любимую женщину. Это было непросто, но результат того стоил. Примеру Глеба может последовать каждый читатель, приняв на вооружение данные в книге рекомендации.
Местонахождение экземпляра: 1376685-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczpo |
Дональд Рос
Не делай это: тайм-менеджмент для творческих людей
Дональд Рос, дизайнер и креативный предприниматель, расскажет в книге, как благодаря уникальному методу – списку не дел – управлять своим временем в творчестве и в целом в жизни. Когда вы говорите «нет» одной задаче или проекту, у вас освобождается больше времени на то, что действительно важно. Книга состоит из трех частей: «Жизнь», «Работа» и «Проекты», и в ней рассмотрено все – от постановки жизненных целей до составления письма из пяти предложений и максимального сокращения проекта.
Местонахождение экземпляра: 1382566-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczpo |
Дэниел Пинк
Таймхакинг: как наука помогает нам делать всё вовремя
Таймхакинг — методика «взлома» стандартного подхода к планированию и распределению своего времени. Руководство по таймхакингу поможет настроиться на правильный ритм жизни и работы, чтобы четко распределять свое время в зависимости от целей и приоритетов.
Местонахождение экземпляра: 1393251-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bddhf |
Стивен Р. Кови
Восьмой навык: от эффективности к величию
Книга о том, что достижение более высоких уровней человеческих способностей и мотивации в новой реальности требует полной трансформации: нам нужен новый образ мышления, новый набор умений и инструментов - другими словами, совершенно новый навык. Она представляет собой четкую «дорожную карту» развития за привычными границами эффективности.
Местонахождение экземпляра: 1354245-ао (Отдел абонемента)
#СТУДХАК 4
Иногда невозможно заставить себя сделать что-то сложное. Решение есть: распиши задачу максимально подробно, опиши каждый этап действия. Мозгу будет намного легче воспринимать информацию, и вы поймёте, с чего следует начать.
Выделять основное, важное, приоритетное и состредотачиваться на этом, не расплескивая внимание на второстепенное, можно научиться в книгах у следующих авторов.
| http://surl.li/bczuh |
Барбара Оакли
Думай как математик: как решать любые задачи быстрее и эффективнее
Из этой книги вы узнаете почему важно усваивать знания порциями; как преодолеть «ступор» и добиться озарения; какую роль играет сон в решении сложных задач; что такое прокрастинация, и как с ней бороться; почему практика вспоминания гораздо эффективнее, чем перечитывание несколько раз одного и того же; что такое «интерливинг», и почему он так полезен для запоминания и усвоения новой информации.
Местонахождение экземпляра: 1371837-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bczvb |
Стивен Кови, Роджер Меррилл, Ребекка Меррилл
Главное внимание – главным вещам: жить, любить, учиться и оставить наследие
Книга о том, почему возникает разрыв между тем, на что мы тратим время, и тем, что для нас действительно важно, и почему стремление к продуктивности не приносит удовлетворенности. Книга отрицает традиционный подход к организации времени: работать как можно больше, быстрее и изобретательнее. Вместо очередных часов она предлагает компас, потому что то, куда вы держите путь, гораздо важнее, чем то, насколько быстро вы идете.
Местонахождение экземпляра: 1358150-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bddho |
Майк Байстер и Кристин Лоберг
Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное
Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель популярной системы работы с памятью убежден: именно талант запоминать и обрабатывать информацию быстрее других, открывает пути большого успеха. И этот талант можно развивать. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить в жизни все, что угодно, от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры, общаться и даже налаживать отношения с окружающими.
Местонахождение экземпляра: 1367630-а (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczwt |
Рюта Кавашима
Японская система развития интеллекта и памяти: программа «60 дней»
Обрести и сохранить здоровый, молодой, великолепно функционирующий мозг представляется чрезвычайно трудной задачей, а, между тем, это намного проще, чем кажется. Перед вами специальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей.
Местонахождение экземпляра: 1356034-а (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczpo |
Такаси Цукияма
Как забыть все забывать: 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Книга нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.
Местонахождение экземпляра: 1386292-ао (Отдел абонемента)
#СТУДХАК 5
Если уже все испробовано и ничего не помогает начать учиться, пообещайте себе, что будете заниматься этим хотя бы по 10-15 минут, а потом, если будет тяжело, перестанете. В большинстве случаев дело затянет, и вы решите все-таки его доделать.
| http://surl.li/bczpo |
Лоретта Грациано Бройнинг
Гормоны счастья: как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Внутри книги вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Местонахождение экземпляра: 1397550-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczpo |
Эрик Бертран Ларссен
На пределе: неделя без жалости к себе
Эта книга заставляет полностью изменить своё отношение к жизни, к своему времени и личной эффективности. Не получится просто прочитать ее и всё понять, здесь помогут только действия. Всего за семь дней любой человек сможет осознать, как много времени из его жизни словно утекает сквозь пальцы. И эта неделя будет действительно адской, потому что придётся забыть о жалости к себе. Придётся убрать из жизни всё то, что мешает двигаться к цели, становиться лучше: лень, страхи, плохое настроение, неподходящая погода, не то место и время и любые другие отмазки, которые люди себе придумывают.
Местонахождение экземпляра: 1388932-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bdaah |
Брайан Трейси
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности
Книга №1 по саморазвитию, переведена на 40 языков. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.
Местонахождение экземпляра: 1377917-ао (Отдел абонемента)
| http://surl.li/bczpo |
Кайя Норденген
Держи мозг в тонусе: скандинавская методика тренировки интеллекта
Раньше считалось, что мозг развивается только в детском возрасте, но теперь ни для кого не секрет, что этот процесс продолжается всю жизнь. Как же его тренировать? Как это ни странно, главная разминка для мозга ‒ это преодоление трудностей. Так что нам стоит им радоваться, встречать с аспростертыми объятиями и даже искать их. Всё, что кажется сложным, ‒ отличный «воркаут» для мозга.
Местонахождение экземпляра: 1388143-ч (Отдел гуманитарных наук)
| http://surl.li/bdabl |
Арианна Хаффингтон
Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью
Лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Автор дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. А так же одсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Местонахождение экземпляра: 1380880-ао (Отдел абонемента)
# БОНУСНЫЙ СТУДХАК #
Как сосредоточить внимание и со свежим творческим подъемом завершить проект, затратив минимум сил и энергии?
| http://surl.li/bdagg |
Попробуйте применить «Метод Помидора»
* сформулируйте и четко определите задачу
* заведите таймер на 25 мин.
* не отвлекайтесь от работы, пока таймер не зазвенит
* сделайте перерыв на 5 мин.
* после каждых четвертых 25 мин. делайте длительные перерывы
Практикой доказано, что частые пятиминутные перерывы в течение работы, помогают оставаться сосредоточенным.
Подробней о методе: http://surl.li/bdagg
Здоровья вам, счастья, успехов и больших побед! Пусть ваша жизнь будет насыщенной и разнообразной, пусть в ней найдётся место для учёбы и науки, отдыха и общественной работы, дружбы и любви!
И помните, что Шерлок крутой, потому что умный, без Гермионы Гарри и Рону было бы сложно, а Элль Вудс добилась успехов благодаря упорной учёбе!
