Всемирный день без табака

• Главная
• Ресурсы
• Подборки книг
• Медицина. Здоровый образ жизни

Ежегодно 31 мая во всём мире отмечают Всемирный день без табака. Инициатива празднования этого дня принадлежит Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Так организация призывает обратить внимание мирового сообщества на табачную эпидемию и ее смертоносные последствия. А как известно, от табака страдают не только люди, которые его употребляют, но и те, которые находятся рядом, так как они тоже являются курильщиками, только пассивными.

А знаете ли вы, как и когда табак появился в России, ведь его родиной является Северная и Южная Америка.

История табачных изделий в России начинается со второй половины 16 века, когда правил Иван Грозный. В то время английские купцы и преподнесли табак в качестве подарка ко дворцу. Но большой популярности в то время он ещё пока не получил, хотя и был весьма известен среди знати.

В начале 17 века ситуация складывается по-другому, табак подвергается официальному запрету, а его торговцы и потребители телесным наказаниям и штрафам.

А после того как в 1634 году случился Московский пожар, причиной которого стало курение, царь издал указ о запрете табака за ослушание которого полагалась смертная казнь.

Но вот при правлении Петра Первого, который был большим любителем внедрения европейских традиций, продажа и употребление табака были возобновлены. Это не удивительно, ведь Петр Первый с самого отрочества был пристрастен к этой пагубной привычке.

Курение табака стало новым модным элементом европейской культуры в России и спрос на табачные изделия до сих пор не уменьшается.

Однако в настоящее время медицина шагнула гораздо дальше и сейчас однозначно известно то, что курение приносит вред здоровью, причем не малый.

Только в наших силах сказать НЕТ этой пагубной привычке!

Предлагаем вашему вниманию подборку книг, которые помогут вам или вашим близким справиться с этой вредной привычкой.

Легкий способ бросить курить. Специально для женщин Аллен Карр Инв. номер 1370702-ао Шифр 56.14; Авт. знак: К26 "Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру. Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

9. Все способы бросить курить : от "лесенки" до Карра. Выбирайте свой. сост. Д. В. Нестерова Инв. номер 1333200-ао Шифр 51.1(2Рос),5; Авт. знак: В84 Сегодня проблема курения касается каждого из нас. Давно подсчитан вред от каждой затяжки, а то, что капля никотина убивает лошадь, знают все курильщики. Многие из них хотят расстаться с этой вредной привычкой, но боятся, что у них не получится. Причина неудач кроется в неправильном выборе способа отказа от никотина. Вы хотите бросить курить, но пока не решаетесь? Вы пытались бросить много раз, но вам что-то мешало? Это издание поможет вам наконец избавиться от табачного ига.

Хочу бросить курить! Северинов Д. А. Инв. номер 1345214-ч Шифр 51.1(2); Авт. знак: С28 Нетрудно догадаться, что эта книга в первую очередь может заинтересовать курящего человека. Если он ее приобрел и начал читать, также не надо быть провидцем, чтобы догадаться, зачем он это сделал: с ее помощью он хочет бросить курить. Прекрасная мысль, благое пожелание, нам только остается поздравить человека с принятием такого решения. Однако автор считает нужным предупредить курящего читателя, что залогом победы в предпринятом мероприятии, прежде всего, является искреннее желание самого человека завязать со своей губительной привычкой, готовность приложить для этого значительные усилия. В этом случае книга явится для него весьма полезным подспорьем, она поможет приобрести психологический настрой для достижения поставленной задачи. Решение проблемы, прежде всего, в Ваших руках, уважаемый читатель. Настраивайте себя на победу, читайте, размышляйте, бросайте курить. Да поможет Вам Бог!

Бросайте курить прямо сейчас! Без риска набрать лишний вес Маккенна П. Инв. номер 1333195-ч Шифр 54.19; Авт. знак: М15 «Кто хозяин вашей жизни — вы или сигареты? Осознанно выполните каждое упражнение, предложенное в этой книге. Очень скоро вы убедитесь, что бросить курить гораздо легче, чем кажется. Просто испытайте эту программу и вы поймете, какой реальной силой обладаете, и как много из вашей жизни уходит просто в дым. При желании вы сможете вернуться к курению, но я уверен, что, испытав свободу от сигарет, вы никогда не захотите снова пристраститься к ним».

Табакокурение: вред, способы отказа: рекомендации тем, кто курит и желает избавиться от табачной зависимости Б. В. Овчинников, И. ф. Дьяконов, В. М. Зобнев и другие Инв. номер 1343030-ч, 1343031-а Шифр 51.1(2Рос),5; Авт. знак: Т12 В методических рекомендациях изложены сведения о вреде табакокурения, о действии никотина на нервную систему, органы дыхания и пищеварения, сердечно-сосудистую и эндокринную системы человека, о мерах по преодолению никотиновой зависимости, видах и формах психологической коррекции и фармакотерапии лиц, зависимых от табака. Приведены краткие шкалы для оценки тяжести зависимости от никотина. Представлена программа само- и взаимопомощи «Анонимные курильщики» и рекомендации для лиц, желающих бросить курить.

Как бросить курить, или Чего не знал Аллен Карр Левшин В. Ф. Инв. номер 1331165-ч Шифр 88.4; Авт. знак: Л38 Бросить курить "в один прекрасный момент" невозможно, а часто и небезопасно, но избавиться от пагубной привычки раз и навсегда - в ваших силах! Правильный психологический настрой и грамотное распределение усилий сделают половину дела. Как договориться с собой о решительном шаге и не отступиться от решения, к каким средствам помощи стоит прибегать, а также многое другое подскажет и прояснит эта книга. Не ухудшайте жизнь себе и тем, кто вас окружает, - ощутите свободу независимости от сигареты!

Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков : деКодирование на свободу Каспаревич А. Инв. номер 1333229-ч Шифр 56.14; Авт. знак: К28 Книга-путешествие, которую вы взяли в руки, не заменит врача, психолога, духовника, но ответы на многие вопросы, которые хотелось задать этим специалистам, вы отыщете сами. Ваш путь наполнится красотой и светом: именно в этом заключена гениальность жизни. Так случается, что встреча с болезненной зависимостью один на один вдруг усложняет многое. Какая разница, повезло ли наркотику и он стал легальным, как табак и алкоголь, или он находится в подполье? Главное, чтобы знали вы: золотой ключик от ворот, ведущих в царство Свободы, сжимает ваша рука. Вперед!

О вреде полезных привычек и пользе вредных : советы опытного врача Ананко А. Инв. номер 1348074-ао Шифр 51.204; Авт. знак: А64 Автор, эксперт в области гигиены и здоровья, собрал все важнейшие "положительные" привычки современного человека, совершаемые им по незнанию. С другой стороны, рассмотрены и привычки, которые принято считать исключительно вредными, но при правильном подходе они способны принести пользу нашему организму.

Smoke: всемирная история курения под ред. Сандера Л. Джилмена и Чжоу Сюнь Инв. номер 1377198-а Шифр 71.06; Авт. знак: S68 "Smoke: всемирная история курения" рассказывает о традициях разных эпох и народов - церемониях майя и опиумных притонах викторианской Англии, гаванских сигарах и растаманской культуре, о путешествиях ковбоя Мальборо и эволюции голливудских звезд.