12+.png
Главная О библиотеке Поиск в электронных каталогах Региональный центр Президентской библиотеки Краеведение в Коми Национальная электронная библиотека КИБО Доступная среда
Рейтинг@Mail.ru

Научно-популярная литература

54.13

З-17

Зайцев, С. М. Заболевания желудка и кишечника : лучшие рецепты народной медицины : справочник / С. М. Зайцев. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 189, [1] с. : табл.

1359712 (ч)

Автор книги Сергей Михайлович Зайцев — известный врач и популяризатор медицинской науки, а также знаток народных рецептов — поможет читателю самостоятельно бороться с болезнями ЖКТ. В книге кратко рассказывается об анатомии и физиологии человека, а также о тех болезненных состояниях, которые могут быть вызваны сбоем в работе желудка и кишечника. Книга представляет собой своего рода медицинский справочник, который будет полезен для любого человека, следящего за своим здоровьем и желающего избавиться от беспокоящей его болезни.

На страницах справочника приводится краткий симптомокомплекс заболеваний ЖКТ, рецепты фитотерапии, методы диетического питания, возможности предупреждения и профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Для каждой болезни предлагаются рецепты народной медицины — медолечение, лечение глиной, чагой и т. д.

57.16

Б 33

Башкирова, Н. А. Гимнастика для беременных и подготовка к родам / Н. А. Башкирова. – СПб.: Наука и Техника, 2008. – 154, [1] с. ; 24 см. + 1 CD-ROM.

1355513 (ч)

Каждую женщину, которая собирается стать матерью, волнует вопрос - как выносить и родить здорового и сильного ребенка и при этом самой остаться здоровой привлекательной и успешной. Этому посвящено данное издание, состоящее из двух равноценных частей - книги и DVD. В книге подробно рассмотрены вопросы, касающиеся здоровья, физического и психического состояния будущих мам, даются полезные рекомендации по организации работы и отдыха, питания и гимнастики, поездок и многого другого. Отдельная глава посвящена физической подготовке к родам - программам, выбору вида родов, упражнениям, приемам облегчения боли при родах, восстановлению после рождения ребенка. Программа, представленная на диске, состоит из двух частей: гимнастики для беременных женщин и восстановительных упражнений для молодых мам. Система занятий разработана под руководством врачей и предназначена для того, чтобы: Успешно подготовиться к родам. Укрепить мышцы и предотвратить нежелательные изменения фигуры. Быстро восстановиться после родов. Укрепить грудь и сохранить ее форму во время кормления. Используя на практике рекомендации, данные в книге, и выполняя упражнения на диске, вы сможете добиться наилучших результатов и сохранить силу, здоровье и молодость надолго.

51.23

Г 12

Гаврилов, М. А. Вы просто не то едите : [как снизить вес и избавиться от пищевой зависимости] / М. А. Гаврилов. – Москва : АСТ, 2013. – 222, [1] с. : ил.

1360195 (ч)

Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливыми сотни тысяч человек. Основа методики – это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузок и кодирования.

Данная книга является дополненным и переработанным переизданием книги «Корпорация «Еда».

55.6

П 37

Плант, Дж. Ваша жизнь в ваших руках : как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников / Дж. Плант; [пер. с англ. А.А. Давыдовой]. – М. : РИПОЛ классик, 2012. – 669 с. : ил.

1355171 (ч)

Рак груди – непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет – различные формы рака, и рак молочной железы – один из самых смертоносных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга «Ваша жизнь в ваших руках» написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.

Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечения, изучила глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваша жизнь действительно будет в ваших руках.

53.54

М 32

Массаж : здоровье за 20 минут в день : [обучающее пособие для самостоятельного овладения приемами] . – М. : Эксмо, 2008. – 158, [1] с. : ил.

1355512 (ч)

Массаж - это научно обоснованное и проверенное многолетней практикой оздоровительное средство. О его благотворном воздействии на организм человека известно с глубокой древности. Массаж не только улучшает общее самочувствие и повышает жизненный тонус, но и приводит в действие утраченные рефлексы, нормализует функционирование внутренних органов, трофику тканей, положительно влияет на состояние нервной системы, активизирует кровообращение кожи и повышает эластичность мышечных волокон. Это самое лучшее средство предупреждения и лечения целого ряда заболеваний.

Основы классического и самые эффективные методики оздоровительного массажа, подробные инструкции по проведению лечебного, спортивного и послеродового массажа, рекомендации профессиональных массажистов и пошаговые фотоиллюстрации - все это читатель найдет на страницах данной книги. С ее помощью любой желающий сможет самостоятельно освоить приемы массажа и изучить его различные методики.

53.5

Ю 64

Юраш, Н. И. Апитерапия : лечение продуктами пчеловодства / Н. И. Юраш. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2012. – 182 с. : ил.

1358499 (ч)

В предлагаемой вниманию читателей книге врач-апите-рапевт проводит разбор воздействия на организм человека продуктов пчеловодства, использования их в официально выпускаемых формах (лекарственные препараты, косметические средства, биологически активные добавки), а также применения продуктов пчеловодства самостоятельно или в сочетании с лекарственными растениями в домашних условиях. Рекомендуемые рецепты подкрепляются примерами эффективности лечения из собственной практики.

Несомненно, книга представляет интерес для самого широкого круга читателей.

57.1

Т 37

Тетерников, Л. И. Йога с партнером и тантрический массаж / Л. И. Тетерников. – М.: Издательский дом Наталии Правдиной, 2010. – 190 с. : ил.

1358386 (ч)

В книге «Йога с партнером и тантрический массаж» вы узнаете, как дарить и принимать любовь, чтобы сде­лать жизнь более наполненной и счастливой, как жить в любви со своим партнером, в гармонии с собой. Богом и Миром.

Лев Тетерников описал действенные телесные практи­ки, которые доказали свою эффективность для омоложения, личной силы, привлекательности и влечения друг к другу.

Если человек мечтает иметь красивое, сильное, гиб­кое, сексуально привлекательное тело, то в этом ему по­могут основные упражнения классической Хатха-йоги и Йоги с партнером. Занятиям Йогой с партнером автор уделяет особое внимание, так как они гармонизируют от­ношения между Мужчиной и Женщиной и пробуждают дремлющую в каждом человеке энергию трансформации. Тантрический массаж научит не только проявлять свою любовь в действии, но и поможет познать реальность кос­мического единения.

75.6

П 24

Пейдж, Д. Д. Йога для всех : комплекс упражнений для увеличения силы и выносливости / Д. Д. Пейдж, соавт. д-р Крейг Аарон. – Москва. – Владимир : АСТ : Астрель : ВКТ, 2010. – 270, [1] с. : ил.

1358405 (ч)

Йога от звезды реслинга, трехкратного чемпиона Даймонда Далласа Пейджа. Эта всесторонняя иллюстрированная фитнес-программа предоставит вам все: повышение уровней силы и выносливости, снижение уровней стресса и улучшение сексуальной жизни. Йога использована в качестве основы, объединяющей элементы гимнастики, тренинга для укрепления мышц брюшного пресса и медленные движения изометрического силового тренинга для активизации ваших мышц при выполнении каждой позы.

75.6

И 75

Йога : иллюстрированное пособие / [сост. Н.А. Теленкова]. – Москва : АСТ, 2009. – 206, [1] с. : ил.

1358404 (ч)

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой - уменьшить или увеличить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, - вы, несомненно, достигните их с помощью этой книги.

53.5

А 23

Агапкин, С. Азбука йогатерапии / С. Агапкин, А.Кременец. – Москва : АСТ, 2013. – 159, [1] c. : ил.

1358384 (ч)

В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги. Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь. И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста.

Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов. И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина.

На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором. Столь полная подборка материала позволит сориентироваться в сложном мире йогических практик не только опытному преподавателю йога-студии, но и новичку, заинтересовавшемуся этим учением.

54.10

М 53

Месник, Н. Г. Головные боли. Как победить? / Н. Месник. – Москва : Эксмо, 2014. – 221, [1] с. : ил.

1356683 (ч)

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.

Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.

Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.

52.6

С51

Смородинцев, А. А. Внимание - Клещ! Энцефалит. Боррелиоз / Ал.А. Смородинцев. – Санкт-Петербург : Информ-Навигатор, 2012. – 67 с. : ил.

1359809 (ч)

Одной из самых страшных инфекций, переносимых клещами, является клещевой энцефалит. Автор книги - профессор-вирусолог, доктор медицинских на А.А. Смородинцев - рассказывает об ученых, открывших вирус клещевой энцефалита и создавших надежную вакцину, которая позволяет уберечься этой смертельно опасной болезни, о том, что клещевой энцефалит стал угрожать нам теперь не в далекой сибирской тайге, как было раньше, а в городах, где мы живем. Не менее опасна, переносимая клещами, болезнь Лайма (боррелиоз). Из книги вы узнаете, как распознать болезнь и как правильно с ней бороться.

Книга поможет сделать отдых на природе более безопасным и будет полезна туристам, грибникам, садоводам, любителям пикников и лесных прогулок.

51.1(2)

Р 33

Редько, А. А. Здравствуй, алкоголик!, или Путь в бездну и назад / А. А. Редько. - Москва : Сказочная дорога, 2012. - 275, [1] с. : ил.

1359788 (ч)

Эта книга - для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.

53.5

Б 79

Дан, О. Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте / О. Дан. – СПб. : Питер, 2012. – 192 с. : ил.

1350387 (ч)

Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуется только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица и шеи творят настоящие чудеса: кожа становится шелковистой и сияющей, пигментные пятна и морщинки исчезают буквально на глазах, овал лица стремительно приближается к совершенству. Все эти "чудеса" происходят за счет включения механизма самовосстановления кожи и поддержания ее тонуса. Помните: женщина, которая не следит за собой, не ухаживает за своим телом, - эгоистка! Она не хочет доставлять эстетическое удовольствие окружающим. Обретите молодость и красоту - на радость самой себе и близким!

51.23

Г 46

Гиевская, О. А. Ешьте это, а не то / О. А. Гиевская. – М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 256 с.

1356250 (ч)

Эта книга - путеводитель по полкам продовольственного супермаркета.

Если вам хочется, чтобы ваш рацион состоял из полноценных и здоровых продуктов питания, а их выбор не был случайностью - познакомьтесь с информацией, представленной в книге, которая адресована всем, кто хотел бы приходить в магазин и совершать только нужные покупки без лишних трат времени и денег, а также повысить свою потребительскую грамотность в правовых вопросах при покупке продуктов питания.

51.204

Р 77

Россошинская, А. Фейскультура : домашний лифтинг для лица и шеи / А. Россошинская. – М. : Эксмо, 2014. – 128 с. : ил.

1356690 (ч)

С течением времени каждая женщина задумывается о том, как сохранить красоту и молодость своего лица. Хотите реально остановить старение – узнайте об этом от остеопата, автора революционной системы Фейскультура, международного тренера Алены Россошинской. Легкие упражнения, тонкий контроль мимических привычек с учетом анатомии ваших лицевых мышц и комплекс массажа обратят годы вспять. Гладкий лоб, выразительные глаза, искушающие пухлые губы, четкий овал без морщин - что еще надо для неотразимого обаяния? .Всего 20 минут заботы о себе в день, и вы сможете выглядеть на 10 лет моложе сверстников. Начните уже сегодня, а завтра многочисленные комплименты подтвердят, что вы великолепны.

53.54

П 20

Патерсон, Дж. Система физических упражнений Пилатеса при дефектах осанки и последствиях заболеваний и травм / Дж. Патерсон. – М. : Издательство БИНОМ, 2012. – 480 с. : ил.

1358196 (ч)

Система упражнений Джозефа Пилатеса - очень популярная сегодня методика, в основе которой - точная диагностика проблемы, составление эффективной программы действия, подбор упражнений, сочетающих дыхательную гимнастику с выверенным алгоритмом движений.

В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные заболевания и механизмы их возникновения. Основной объем книги посвящен описанию упражнений по системе Пилатеса для облегчения тех или иных заболеваний. Движения разбиты на этапы для более легкого и последовательного их освоения.

Данное издание - практическое руководство. Оно будет полезно не только практикующим тренировки по системе Пилатеса тренерам, но и инструкторам всех направлений, врачам ЛФК и мануальным терапевтам, которые найдут здесь немало интересного и полезного для своей работы.

53.5

Б 79

Болотов, Б. В. Здоровье человека в нездоровом обществе / Б. В. Болотов. – СПб. : Питер, 2014. – 704 с. : ил.

Инв. 1356244 (ч)

Бориса Васильевича Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов — биолог, химик, физик, выдающийся ученый-практик, открывший новое направление в развитии медицины будущего.

Эта книга — уникальное издание фундаментального труда Менделеева наших дней. Это живое слово Бориса Болотова, самая полная авторская редакция его знаменитой книги.

Перед вами медицина Болотова в первоисточнике. Приобщитесь к медицине будущего, живите по Болотову — и вы справитесь с любым недугом!

56.14

И 23

Иванчев, А. В. Жизнь без алкоголя / А. В. Иванчев. – М. : Эксмо, 2013. – 192 с.

Инв. 1356232 (ч)

Ни для кого не секрет, что миллионы людей по всей России страдают от алкогольной зависимости, мучая себя и своих близких. Избавиться от такого недуга сложно, а в одиночку практически невозможно. Одни уже отчаялись, а другие упорно ищут панацею - волшебную палочку, по мановению которой болезнь отступит. Волшебной палочки не существует, но шанс есть у каждого. Составляющие успеха - желание пациента и помощь грамотного специалиста.

Автор книги, практикующий целитель Алексей Иванчев более 10 лет проработал психотерапевтом в двух крупных медицинских центрах, специализирующихся на избавлении людей от алкогольной и наркотической зависимости. Полученный опыт привел его к созданию собственной методики, эффективной оздоровительной системы, которая может помочь каждому. Методика включает в себя комплексный подход: очищение на физическом, психическом и энергетическом уровнях - оздоровление всех внутренних органов и систем организма, освобождение сознания, благодаря чему у человека возникает новое, позитивное отношение к жизни.

Техники, изложенные в этой книге, вы сможете применять самостоятельно, чтобы помочь себе или близким людям. Следуя им, вы можете твердо рассчитывать на успех.

54.18

С 53

Сназин, В. Я. Лечебная физическая культура при болях в спине и суставах / В. Я. Сназин. – М. : ООО «Социальный проект», 2012. – 268 с. : ил.

Инв. 1357605 (ч)

Данная книга посвящена проблемам заболеваний опорно-двигательного аппарата и, в частности, таким важным элементам, как позвоночник и суставы. В книге представлена краткая характеристика анатомической структуры позвоночника и суставов и их физиологии, без чего нельзя понять процессы, протекающие в организме при заболевании. В доступной форме описаны наиболее часто встречающиеся заболевания позвоночника и суставов. Главная цель книги - объяснить читателю причины возникновения и развития заболеваний позвоночника и суставов и рассказать о методах лечения и профилактики этих сложных заболеваний. Данная работа поможет читателю сориентироваться в море медицинской информации и сделать правильный выбор, найти своего врача, с которым он будет бороться за свое здоровье.

Для широкого круга читателей.

51.23

Ч-56

Чехонина, Ю. Г. Метод тарелки : русская версия. Революционная программа снижения веса / Ю. Г. Чехонина. – М. : Эксмо, 2014. – 256 с.

Инв. 1356689 (ч)

Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые - даже чудодейственные - лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.

Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто - книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.

Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус - для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты "Гурман". Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.

Худейте легко и красиво с Юлией Чехониной!

54.15

Г 95

Гурвич, М. М. Сахарный диабет : лечебное питание / Михаил Гурвич. - Москва : Эксмо, 2012. - 382 с. : ил.

Инв.1345113 (ч)

Лечебное питание - самое верное и безопасное лекарство при диабете, а также лучшее профилактическое средство. Автор Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но исполнимы и многократно проверены на практике. Простые и надежные советы позволят вам получить необходимую информацию о разных формах диабета; узнать свой оптимальный вес и - при необходимости - похудеть; продлить стадию компенсации; избежать диабетических осложнений; увеличить выносливость и работоспособность; чувствовать себя здоровым человеком.

Читайте! Готовьте! Приятного аппетита! И будьте здоровы!

53.5

Г 77

Грасс, Л. Искусство ароматерапии: эфирные масла для красоты и здоровья / Л. Грасс. – СПб. : Вектор, 2012. – 128 с.

Инв. 1348104 (ч)

Ароматерапия — целое искусство, которое все больше входит в моду среди тех, кто заботится о своем душевном здоровье. Овладев навыками использования эфирных масел, вы без всякого труда сможете справиться с любыми перипетиями повседневной жизни и всегда будете в прекрасном настроении и идеальной физической форме.

Область применения аромамасел огромна. Вы узнаете, какие масла помогут вам взбодриться, а какие расслабиться; что нужно для того, чтобы справиться со стрессом, хронической усталостью и депрессией; как сделать кожу нежной, волосы - пышными, фигуру - стройной и подтянутой и многое, многое другое.

Используйте все лучшее, что дает нам природа, впустите ароматы в свою жизнь, и вы удивитесь тому, как она преобразится!

55.6

А 50

Алефиров, А. АНТИонкология : рак, я объявляю тебе войну! / А. Алефиров. – М. : АСТ, 2014. – 251 с. : ил.

Инв. 1356248 (ч)

Среди книг, посвященных борьбе с раком, книга Андрея Алефирова – особенная. Она – для тех, кто готов стать воином, активным борцом за собственную жизнь и здоровье. Читателей ждет реальная помощь и живое участие неравнодушного человека и заинтересованного в результатах врача, опытного в лечении онкологических заболеваний без применения химиотерапии и таблеток. Вам расскажут о полным курсе лечения и профилактики рака и предопухолевых заболеваний; защите печени, сосудов, почек и других органов от интоксикации; нейтрализации вредных последствий химио- и лучевой терапии; питании при онкологии; включении природных механизмов защиты; улучшение качества жизни раковых больных – и ответят на самые насущные вопросы.

57.1

А 67

Аникеева, Л. Ш. Женские болезни : полный справочник / Л. Ш. Аникеева. - Харьков ; Белгород : Клуб семейного досуга, 2012. - 509 с. : ил.

Инв.1336592 (ч)

Справочник предназначен для женщин, которые заботятся о своем здоровье. Из него вы узнаете все о диагностике, профилактике и лечении самых распространенных гинекологических заболеваний: венерических, воспалительных, гормональных и онкологических, а также получите полное представление о современных методах контрацепции, о течении беременности, ее возможных осложнениях и об особенностях периода менопаузы.

57.01

Д 80

Дуглас, Н. Йога и сексуальные практики / Н. Дуглас, П. Слингер ; [пер. с англ. М. Н. Ошуркова]. – М. : РИПОЛ классик, 2013. – 704 с. : ил.

Инв. 1355153 (ч)

Предлагаемая авторами программа пользуется популярностью во всем мире. Книга знакомит читателя с возможностью сочетания восточных сексуальных практик и традиций йоги. «Йога и сексуальные практики» откроет перед вами прекрасный, порою экзотический мир отношений, традиция которых восходит к истокам человеческой цивилизации. Секреты древних восточных сексуальных практик, откровенные и изысканные иллюстрации помогут вам научиться управлять своим телом, разумом, эмоциями и открыть неиссякаемый источник здоровья и самосовершенствования.

54.15

Р 86

Румянцева, Т. Самое важное о победе над диабетом. Разговор с эндокринологом / Т. Румянцева. – СПб. : Вектор, 2014. – 192 с.

1356241 (ч)

Книга содержит оптимальный объем информации, необходимой больному сахарным диабетом. Большое внимание в ней уделено пра­вильному питанию при этом заболевании. Рассказано о полезных и вредных продуктах, о том, как лечить диетой столь часто сопутствую­щее диабету ожирение. Приводятся диеты, рекомендованные больным инсулинзависимым и инсулиннезависимым диабетом, раскрываются особенности диеты диабетиков с различными острыми и хрониче­скими заболеваниями. Кроме того, даны полезные рекомендации и рецепты по фитотерапии диабета.

Книга также расскажет о плюсах и минусах разнообразных видов терапии при диабете, о лечении и профилактике осложнений; о том, как противостоять стрессам и решать психологические проблемы, возникающие у диабетиков.

54.15

М 20

Малышева, И. С. Самое важное об отложении солей и подагре / Малышева И. С. – СПб. : Вектор, 2014. – 160 с.

1356231 (ч)

Отложение солей — причины целого ряда заболеваний, таких как подагра, моче- и желчнокаменная болезнь, остеохондроз, артрит... В книге представлена информация, благодаря которой можно избавиться от недугов и изнурительных болей, научиться контролировать обмен веществ своего организма и тем самым решить проблемы со здоровьем.

Кроме того, даны компетентные и честные ответы на все животрепещущие вопросы по заболеванию: где и почему образуются соли; что необходимо для освобождения организма от солей; как восстановит нарушенный обмен веществ; какие методы лечения предлагает современная медицина; какие рецепты фитотерапии действительно эффективны при отложении солей и образовании камней; какие и как именно употреблять минеральные воды; как и чем помочь себе при внезапных обострениях; какие физические упражнения нужно выполнять.

Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.

54.15

К 56

Ковальский, И. Н. Как ускорить свой метаболизм / И. Н. Ковальский. – СПб. : Вектор, 2013. – 160 с.

1356229 (ч)

Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа — такая программа-минимум вы­полнима только при условии динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью.

Несмотря на успехи эстетической медицины и разработку все­возможных тонизирующих препаратов, повышение уровня физической активности остается наиболее действенным и эффективным методом для обновления на клеточном уровне и активизации обменных процессов в организме.

Книга познакомит вас с методиками активизации метаболизма.

54.10

М 20

Малышева, И. С. Варикоз: ранние симптомы, профилактика, лечение / И. С. Малышева. – СПб. : Вектор, 2014. – 160 с.

1356228 (ч)

Варикоз — заболевание мучительное и опасное. Физический и ду­шевный дискомфорт — самые безобидные его последствия. Запущен­ный варикоз может привести к инфаркту миокарда или инсульту.

Эта книга поможет избежать столь печальных последствий, бла­годаря ей можно научиться грамотно следить за здоровьем вен. Те же, кто уже столкнулся с проблемой варикозного расширения вен, узнают об эффективных методах лечения болезни, различных спо­собах сохранения двигательной активности при варикозе, решении косметических проблем.

Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.

53.54

О-49

Окада, К. Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али / К. Окада. – М. : АСТ, 2014. – 254 с.

1356234 (ч)

Очень простой и потрясающе эффективный метод оздоровления существует в Японии - шиацу. Этот метод признан и рекомендован врачами и Министерством здравоохранения Японии. Все что нужно для этого массажа - ваши руки и интуиция!

Перед вами книга, которая расскажет, как освоить методику шиацу и применить на благо себя и своим близким.

Приемы шиацу безопасны и действенны. С помощью атласов и описаний, помещенных в этой книге, вы научитесь собственными пальцами нащупывать первопричину боли, а не только ее поверхностный сигнал. И сможете напрямую работать с нужной зоной.

53.54

Л 53

Лечебная физкультура. – М. : Человек, 2013. – 192 с.

1356235 (ч)

Выполнение физических упражнений является одним из основных средств физического развития организма. Проведение и обучение физическим упражнениям проводится по типу создания простых или сложных условных рефлексов человека.

В процессе проведения обучения сложному физическому упражнению приобретается навык, позволяющий легко, без больших и излишних затрат сил выполнить тот или иной комплекс необходимых мышечных движений (так, например, плавание, прыжки и т. д.). Правильное и уверенное овладение техникой физических упражнений обязательно придет в процессе тренировки, под которой имеется в виду многократное и, главное, систематическое повторение одних и тех же упражнений.

54.58

В 93

Высочанский, Н. В. Йога для позвоночника / Н. В. Высочанский. – СПб. : Вектор, 2014. – 224 с.

1356236 (ч)

Мастер йоги, директор Института комплексной йоги Николай Высочанский пред­ставляет методику оздоровительной йоги для улучшения состояния позвоночника и в целом опорно-двигательного аппарата. Эта уникальная программа подойдет для людей любого возраста и с разным уровнем физической подготовленности. Начи­нающие смогут грамотно строить свою практику йоги, а профессионалы откроют новые возможности в работе с опорно-двигательной системой.

53.5

Т 65

Травинка, В. М. Тропинка к здоровью. 6-е издание / В. М. Травинка. – СПб. : Питер, 2013. – 224 с. : ил.

1356239 (ч)

Пытаясь помочь людям избавиться от болезней, недугов и опустошенности, Валентина Травинка рассказывает о секретах народной медицины, о возможностях самоисцеления, которые есть в каждом из нас. Нужно только заглянуть в себя и разыскать свою тропинку к здоровью…

«Бабушка Травинка» поведает читателям, как защититься от энергетического вируса; как лечиться глиной, китайскими прижиганиями и другими удивительными средствами; как определить геопатогенные зоны вокруг себя; как найти в себе силу и доброту.

53.54

В 55

Вишнева, Т. Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно! / Т. Вишнева. – М. : АСТ, 2014. – 191 с.

1356238 (ч)

Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.

В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос - научить красиво говорить и петь.

53.54

Х 19

Ханна, Т. Искусство не стареть / Т. Ханна. – СПб. : Питер, 2014. – 224 с. : ил.

1356243 (ч)

Перед вами уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых.

Это с успехом доказал талантливый американский специалист Томас Ханна - основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его системы - в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 30, и в 60, и даже в 80 лет.

53.54

С 18

Санс Менхибар, Х. М. Массаж / Х. М. Санс Менхибар ; пер. с исп. А. Луис. – Харьков : Книжный клуб «Клуб Семейного Досуга» ; Белгород : ООО «Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2012. – 160 с. : ил.

1348057 (ч)

Эта книга – ваше полное практическое руководство по разным видам массажа! Следуя четким подробным инструкциям, вы овладеете его целительными техниками в считанные дни. Приемы массажа и самомассажа, которые наглядно представлены в издании на цветных фото, позволяют снять стресс и боль, предотвратить возникновение и осложнения многим заболеваниям и улучшить обмен веществ. А навыки детского массажа очень пригодятся родителям, которые хотят, чтобы малыш рос спокойным и развивался гармонично.

53.5

С 21

Сафонов, Н. Н. Лекарственные растения : иллюстрированный атлас / Н. Н. Сафонов. – М. : Эксмо, 2013. – 312 с. : ил.

1356253 (ч)

В древние времена люди активно использовали дикорастущие растения для профилактики и борьбы со многими опасными заболеваниями. К сожалению, сейчас мы все чаще обращаемся современным лекарственным препаратам, нежели к дарам природы, зачастую попросту не владея полной информацией об их уникальных свойствах, известных с незапамятных времен. А ведь достаточно всего лишь ввести в свой рацион некоторые растения и ваше здоровье может заметно улучшиться!

Атлас, написанный опытным специалистом, кандидатом биологических наук, Н.Н. Сафоновым, поможет разобраться во всем многообразии трав, кустарников и деревьев, научит с пользой применять их полезные свойства не только для борьбы со многими неприятными недугами, но и в кулинарии.

В книге также приведены рецепты многокомпонентных сборов и лекарственных чаев, рекомендации по использованию конкретных растений при определенных болезнях, календарь сбора полезных частей растений, а также указатели русских и латинских названий растений, благодаря которым вы сможете проще ориентироваться в издании.

53.5

Р 24

Рассел, С. Жизнь: зарядное устройство. Скрытые возможности вашего организма / С. Рассел ; [пер. с англ. И. Е. Мелдрис]. – М. : РИПОЛ классик, 2013. – 352 с. : ил.

1356247 (ч)

Стивен Рассел – автор 15 книг, большинство из которых стали бестселлерами, создатель популярного документального сериала для Би-би-си, продолжает лучшие традиции «босоногих докторов», которые бродили по странам Древнего Востока, исцеляя людей от физических и душевных недугов.

Стивен Рассел долгое время изучал китайскую медицину, а также китайские боевые искусства, способствующие оздоровлению. Позже занялся изучением психиатрии в поисках способа совместить древние восточные методы и современную науку для исцеления нуждающих.

Книги Стивена Рассела до предела насыщены мощными уникальными методиками оздоровления, самопомощи и самовосстановления, ведь его опыт поистине огромен. Вот уже более 20 лет он оказывает целительную помощь своим многочисленным пациентам: ведет частный прием, проводит семинары, выступает на радио и телевидении.

53.5

П 16

Панина, Н. А. Су-Джок терапия / Н. А. Панина. – М. : РИПОЛ классик, 2013. 256 с. : ил.

1355154 (ч)

Су-Джок терапия – это популярный и безопасный способ лечения различных заболеваний. Он прост в применении и широкодоступен. С помощью Су-Джок терапии можно поддерживать свое здоровье и избегать обострения хронических заболеваний. В книге приводится множество рисунков, которые помогут освоить это лечение.

53.5

Н 30

Народные средства в борьбе против 100 болезней. Здоровье и долголетие / [сост. Ю. Н. Николаева]. – М. : РИПОЛ классик, 2013. – 192 с.

1355169 (ч)

На сегодняшний день существует бесчисленное множество способов лечения различных заболеваний при помощи даров природы. И эффективность такой натуртерапии не вызывает сомнения даже у заядлых пессимистов.

В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств. Однако не стоит считать, что эта книга предназначена исключительно для людей, уже ощутивших наступление болезни. Все приводимые составы можно и даже нужно применять в качестве профилактических средств для предотвращения того или иного заболевания. Ведь предотвратить заболевание гораздо проще, чем лечить уже крепко занявшую свои позиции болезнь.

53.5

М 33

Матанцев, А. Н. Все о лечебных свойствах грибов / А. Н. Матанцев , С. Г. Матанцева. – Вильнюс, UAB «Bestiary», 2012. 120 с. : ил.

1340996 (ч)

В книге дается характеристика пищевой ценности всех грибов и лечебные свойства основных 92 видов. Она также является справочником-определителем целебных грибов. Зная название болезни, можно найти названия грибов, по алфавитному указателю определяют конкретные виды, находят их описание и внешний вид.

53.5

К 38

Кибардин, Г. М. Целебная сила Земли: глина, песок, шунгит, кремний, медь, магнитные поля / Г. М. Кибардин. – М. : Эксмо, 2014. – 256 с. : ил.

1356255 (ч)

Эта книга о том, как можно использовать целебную магию нашей планеты, ее природные ресурсы, чтобы привести в порядок свое здоровье.

Оказывается, обыкновенная глина и песок, часто встречаемые нами на берегу реки, озера и даже у себя на даче, могут послужить хорошим средством избавления от болезней.

Положительно воздействует на наше здоровье разбросанный природой по всей земле кремний; шунгит также является средством от многих заболеваний.

Прогуливаясь в парке, можно "подзарядиться" здоровьем от дуба, березки или сосны. А если у вас есть сад или домик в деревне, тогда, используя знания, почерпнутые из этой книги, вы сможете существенно поправить свое здоровье.

53.5

Ж 42

Жданов, А. Массаж болевых точек / А. Жданов. – СПб. : Питер, 2013. – 144 с. : ил.

1356249 (ч)

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление – он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.


English version
фото В. Иванова