12+.png
Главная О библиотеке Поиск в электронных каталогах Региональный центр Президентской библиотеки Краеведение в Коми Национальная электронная библиотека КИБО Доступная среда
Рейтинг@Mail.ru

Литература по медицине (июнь 2014)

Уважаемые Читатели!

Если вы хотите всегда быть бодры, энергичны и здоровы, то эти книги просто созданы для Вас!

Лечебная физкультура. – Москва : Человек, 2013. – 191 с. : ил.

Выполнение физических упражнений является одним из основных средств физического развития организма. Проведение и обучение физическим упражнениям проводится по типу создания простых или сложных условных рефлексов человека.

В процессе проведения обучения сложному физическому упражнению приобретается навык, позволяющий легко, без больших и излишних затрат сил выполнить тот или иной комплекс необходимых мышечных движений (так, например, плавание, прыжки и т. д.). Правильное и уверенное овладение техникой физических упражнений обязательно придет в процессе тренировки, под которой имеется в виду многократное и, главное, систематическое повторение одних и тех же упражнений.

Инв. номер книги: 1356235-ч

Ханна Т. Искусство не стареть : система развития подвижности и гибкости в любом возрасте / Томас Ханна. – Москва ; Санкт-Петербург : Питер, 2014. – 223 с. : ил.

Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония – вовсе не удел пожилых.

Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна – основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом – в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.

Инв. номер книги: 1356243-ч

Окада К. Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али / К. Окада. – Москва : АСТ, 2013. – 255 с. : ил. – (Целительные точки нашего тела).

Очень простой и потрясающе эффективный метод оздоровления существует в Японии – шиацу. Этот метод признан и рекомендован врачами и Министерством здравоохранения Японии. Все что нужно для этого массажа – ваши руки и интуиция!

Перед вами книга, которая расскажет, как освоить методику шиацу и применить на благо себя и своим близким.

Приемы шиацу безопасны и действенны. С помощью атласов и описаний, помещенных в этой книге, вы научитесь собственными пальцами нащупывать первопричину боли, а не только ее поверхностный сигнал. И сможете напрямую работать с нужной зоной.

Инв. номер книги: 1356234-ч

Селиванов В. Целительные точки от всех болезней в пошаговых схемах /        Валентин Селиванов. – Москва : АСТ, 2013. –  347 с. : ил. - (Жемчужины восточной медицины).

Это уникальное издание не только откроет вам тайны восточного массажа, но и поможет легко овладеть всеми его приемами. Как эффективное средство предупреждения и лечения большинства болезней, восточный массаж позволит сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.

Инв. номер книги: 1356252-ч

Жданов А. Массаж болевых точек / Александр Жданов. – Москва; Санкт-Петербург : Питер, 2013. – 144 с. : ил.

Головная и зубная боль, простуда и аллергия, бессонница и переутомление, боль в суставах… Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни поможет массаж болевых точек. Он не просто дает временное послабление – он устраняет причину боли, снимает спазм, возобновляет нормальное кровоснабжение организма.

Выполняйте массажные упражнения не только в случаях, когда боль уже возникла, но и для профилактики, и вы навсегда забудете о своем недуге.

Инв. номер книги: 1356249-ч

Высочанский Н. Йога для позвоночника / Николай Высочанский. – Санкт-Петербург : Вектор, 2014. – 222 с. : ил.

Мастер йоги, директор Института комплексной йоги Николай Высочанский представляет методику оздоровительной йоги для улучшения состояния позвоночника и в целом опорно-двигательного аппарата.

Эта уникальная программа подойдет для людей любого возраста и с разным уровнем физической подготовленности. Начинающие смогут грамотно строить свою практику йоги, а профессионалы откроют новые возможности в работе с опорно-двигательной системой.

Инв. номер книги: 1356236-ч

Берг С. Классический цигун для женщин : полный курс за 10 уроков / Софи Берг. – Санкт-Петербург : Вектор, 2014. – 159 с. : ил.

Цигун – искусство профилактики и общего оздоровления организма, повсеместно распространенное в Китае и в последнее время популярное на Западе. Сфера его применения обширна – от повышения бойцовских качеств до медитаций и улучшения самочувствия. В такой форме цигун очень подходит женщинам.

Это одна из немногих систем оздоровления, помогающая поддерживать хорошее самочувствие без побочных эффектов, деликатно исправляющая то, что необходимо исправить, и не трогающая то, что и так хорошо работает.

Цигун сочетает в себе способы релаксации, дыхания, энергетические практики и заботу о физическом состоянии тела; его упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки и проверены тысячелетиями использования.

Инв. номер книги: 1356226-ч

Пурселл Л. Анатомия упражнений для женщин / Л. Пурселл. – Москва : Эксмо, 2013. – 159 с. : ил.

Хорошая физическая форма – цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения – одно из лучших наших вложений в себя.

В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой   вы

всегда мечтали.

Инв. номер книги: 1356256-ч

Либман Х. Л. Анатомия упражнений для тех, кому за… / Х. Л. Либман. – Москва : Эксмо, 2013. – 159 с. : ил.

Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно, и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги –улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше.

Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам данной области.

Инв. номер книги: 1356257-ч

Годар С. 15-минутная программа стройности / С. Годар. – Харьков; Белгород : Клуб семейного досуга, 2013. – 95 с. : ил.

Хотите, чтобы ваша фигура была стройной, ягодицы – подтянутыми, а живот – плоским? В этой книге дается пошаговое описание 40 упражнений, моделирующих ваше тело, прекрасную осанку и здоровую крепкую поясницу. Комплексы упражнений не представляют сложности для людей с любым уровнем подготовки и не занимают много времени.

Тренируйтесь дома и получайте видимые и быстрые результаты!

Инв. номер книги: 1356251-ч

Вишнева Т. Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно! / Т. Вишнева. – Москва : АСТ, 2013. – 191 с. : ил. – (Здоровье: умные методики).

Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.

В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это!

Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос — научить красиво говорить и петь.

Инв. номер книги: 1356238-ч

Рассел С. Жизнь: зарядное устройство : новый образ жизни / С. Рассел. – Москва : РИПОЛ классик, 2013. – 349 с. : ил. – (Новая земля).

Стивен Рассел - автор 15 книг, большинство из которых стали бестселлерами, создатель популярного документального сериала для Би-би-си, продолжает лучшие традиции "босоногих докторов", которые бродили по странам Древнего Востока, исцеляя людей от физических и душевных недугов.

Стивен Рассел долгое время изучал китайскую медицину, а также китайские боевые искусства, способствующие оздоровлению. Позже занялся изучением психиатрии в поисках способа совместить древние восточные методы и современную науку для исцеления нуждающихся.

Книги Стивена Рассела до предела насыщены мощными уникальными методиками оздоровления, самопомощи и самовосстановления, ведь его опыт поистине огромен. Вот уже более 20 лет он оказывает целительную помощь своим многочисленным пациентам: ведет частный прием, проводит семинары, выступает на радио и телевидении.

Инв. номер книги: 1356247-ч

Ковальский И. Н. Как ускорить свой метаболизм / И. Н. Ковальский. – Санкт-Петербург : Вектор, 2013. – 156 с. : ил. – (Здоровье на все 100!).

Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа - такая программа-минимум выполнима только при условии постоянного обновления на клеточном уровне и активизации обменных процессов в организме. А это невозможно без динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью.

Книга познакомит вас с эффективными методиками активизации метаболизма и повышения уровня физической активности.

Инв. номер книги: 1356229-ч

 

Будьте здоровы!


English version
фото В. Иванова