12+.png
Главная О библиотеке Поиск в электронных каталогах Региональный центр Президентской библиотеки Краеведение в Коми Национальная электронная библиотека КИБО Доступная среда
Рейтинг@Mail.ru

Как достичь вершин спортивной формы

Фото 11.jpg

Большой теннис – это отличная тренировка выносливости, скорости реакции и пространственного мышления. Чтобы играть в теннис на приличном уровне, стоит уделить внимание своей физической форме вне корта, а также взять пару уроков у профессионального тренера.

Несколько советов, которые важно запомнить и повторять периодически:

point.gif тренируйтесь не только для того, чтобы выигрывать у своих ровесников, но и чтобы занимать первые места в будущем во взрослой возрастной категории;
point.gif если вы решили стать классным теннисистом, то должны, особенно в первые годы, повышать уровень общей физической подготовки и одновременно с этим технику выполнения всех видов ударов;
point.gif не следует в начале обучения теннису портить и без того еще несовершенную технику частым участием в играх. В противном случае в старшей возрастной категории вам будет трудно изменить стиль игры, настроиться на нее;
point.gif если вы хотите войти в число лучших игроков, выигрывать важные матчи, ни плохая ракетка, мяч или корт, ни пасмурная погода или неожиданный ход соперника, ни усталость - короче говоря, ничто не должно вам мешать!


English version
фото В. Иванова